Biến đổi khí hậu cũng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các hoạt động cơ bản hàng ngày của con người - bao gồm một loạt các kết quả về hành vi, tâm lý và sinh lý cần thiết cho sức khỏe. Hiện các nhà điều tra báo cáo rằng nhiệt độ môi trường ngày càng tăng tác động tiêu cực đến giấc ngủ của con người trên toàn cầu.
Trong một nghiên cứu được công bố ngày 20/5 trên tạp chí One Earth , các nhà điều tra báo cáo rằng nhiệt độ môi trường ngày càng tăng tác động tiêu cực đến giấc ngủ của con người trên toàn cầu.
Nhóm nghiên cứu cho biết phát hiện của họ cho thấy vào năm 2099, nhiệt độ dưới mức tối ưu có thể làm xói mòn giấc ngủ của mỗi người từ 50 đến 58 giờ mỗi năm. Ngoài ra, họ phát hiện ra rằng ảnh hưởng của nhiệt độ đối với mất ngủ về cơ bản là lớn hơn đáng kể đối với cư dân từ các quốc gia có thu nhập thấp hơn cũng như ở người lớn tuổi và phụ nữ.
Tác giả đầu tiên Kelton Minor của Đại học Copenhagen cho biết: “Kết quả của chúng tôi chỉ ra rằng giấc ngủ - một quá trình phục hồi thiết yếu không thể thiếu đối với sức khỏe và năng suất của con người - có thể bị suy giảm do nhiệt độ ấm hơn. "Để đưa ra các quyết định về chính sách khí hậu sáng suốt trong tương lai, chúng ta cần tính toán tốt hơn toàn bộ các tác động khí hậu hợp lý trong tương lai kéo dài từ các lựa chọn phát thải khí nhà kính của xã hội ngày nay."
Người ta đã biết từ lâu rằng những ngày nắng nóng làm tăng số ca tử vong và nhập viện, đồng thời làm xấu đi năng suất của con người, tuy nhiên các cơ chế sinh học và hành vi gây ra những tác động này vẫn chưa được hiểu rõ. Dữ liệu tự báo cáo gần đây của Hoa Kỳ đã gợi ý rằng chất lượng giấc ngủ chủ quan giảm trong thời gian thời tiết nắng nóng, nhưng sự biến động nhiệt độ có thể ảnh hưởng như thế nào đến những thay đổi trong kết quả giấc ngủ khách quan ở những người sống trên nhiều vùng khí hậu toàn cầu vẫn chưa rõ ràng.
Minor nói: “Trong nghiên cứu này, chúng tôi cung cấp bằng chứng quy mô hành tinh đầu tiên cho thấy nhiệt độ ấm hơn mức trung bình làm xói mòn giấc ngủ của con người. "Chúng tôi chỉ ra rằng sự xói mòn này xảy ra chủ yếu bằng cách trì hoãn khi mọi người đi vào giấc ngủ và bằng cách tăng lên khi họ thức dậy trong thời tiết nóng."
Để thực hiện nghiên cứu này, các nhà điều tra đã sử dụng dữ liệu ẩn danh về giấc ngủ toàn cầu được thu thập từ các thiết bị đeo tay theo dõi giấc ngủ dựa trên gia tốc kế. Dữ liệu bao gồm 7 triệu hồ sơ về giấc ngủ hàng đêm từ hơn 47.000 người trưởng thành trên 68 quốc gia trải dài khắp các lục địa ngoại trừ Nam Cực. Các phép đo từ loại dây đeo cổ tay được sử dụng trong nghiên cứu này trước đây đã được chứng minh là phù hợp với các phép đo độc lập về thức và ngủ.
(adv)
Nghiên cứu cho thấy rằng vào những đêm rất ấm áp (hơn 30 độ C, hoặc 86 độ F), giấc ngủ giảm trung bình chỉ hơn 14 phút. Khả năng ngủ ít hơn bảy giờ cũng tăng lên khi nhiệt độ tăng.
Minor nói: “Cơ thể chúng ta thích nghi cao để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định, một điều mà cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào. "Tuy nhiên, hàng đêm chúng làm điều gì đó đáng chú ý mà hầu hết chúng ta không hề hay biết - chúng tỏa nhiệt từ lõi của chúng ta ra môi trường xung quanh bằng cách làm giãn nở các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến tay và chân của chúng ta." Ông nói thêm rằng để cơ thể chúng ta truyền nhiệt, môi trường xung quanh cần phải mát hơn chúng ta.
Các nghiên cứu ban đầu được kiểm soát trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ cho thấy cả người và động vật đều ngủ kém hơn khi nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh. Nhưng nghiên cứu này bị giới hạn bởi cách mọi người hành động trong thế giới thực: họ thay đổi nhiệt độ của môi trường ngủ để thoải mái hơn.
Trong nghiên cứu hiện tại, các nhà điều tra phát hiện ra rằng trong những thói quen sinh hoạt bình thường, con người có vẻ thích nghi với nhiệt độ bên ngoài lạnh hơn nhiều so với điều kiện nóng hơn. Minor nói: “Qua các mùa, nhân khẩu học và bối cảnh khí hậu khác nhau, nhiệt độ bên ngoài ấm hơn thường xuyên làm xói mòn giấc ngủ, với số lượng mất ngủ tăng dần khi nhiệt độ trở nên nóng hơn,” Minor nói.
Một nhận xét quan trọng là người dân ở các nước đang phát triển dường như bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi những thay đổi này. Có thể sự phổ biến của điều hòa không khí ở các nước phát triển có thể đóng một vai trò nào đó, nhưng các nhà nghiên cứu không thể xác định rõ ràng lý do vì họ không có dữ liệu về việc tiếp cận điều hòa không khí giữa các đối tượng. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng vì họ đã phát hiện ra bằng chứng thuyết phục rằng tác động của nhiệt độ nóng lên đối với mất ngủ là không đồng đều trên toàn cầu, nghiên cứu mới nên đặc biệt xem xét các nhóm dân cư dễ bị tổn thương hơn, đặc biệt là những người sống ở những vùng nóng nhất - và nghèo nhất trong lịch sử - trên thế giới.
Trong công việc trong tương lai, nhóm muốn hợp tác với các nhà khoa học khí hậu toàn cầu, các nhà nghiên cứu giấc ngủ và các nhà cung cấp công nghệ để mở rộng phạm vi phân tích hành vi và giấc ngủ toàn cầu sang các quần thể và bối cảnh khác. Ngoài ra, họ quan tâm đến việc nghiên cứu tác động của nhiệt độ ngoài trời tăng lên kết quả giấc ngủ của những người bị giam giữ ở vùng khí hậu nóng, những người có thể đặc biệt hạn chế tiếp cận với điều hòa nhiệt độ.
Nguồn Cell Press
