Khoảng 1/3 số người trưởng thành bị tăng huyết áp. Tăng huyết áp là một tình trạng nghiêm trọng làm tăng mạnh nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch, đặc biệt là đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận. Tăng huyết áp thường được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng” bởi những diễn tiến âm thầm không có triệu chứng rõ ràng.
Kiểm soát huyết áp đạt mục tiêu bằng cách sử dụng thuốc làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm này.
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tăng huyết áp như căng thẳng, lối sống, tuổi tác và tiền sử gia đình. Sự hoảng loạn phát sinh do tình hình hiện tại của Covid-19, công việc không an toàn, hoặc căng thẳng do làm việc ở nhà đang ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người. Trong tình huống như vậy, đôi khi một thay đổi nhỏ thường có xu hướng bị gạt sang một bên. Ngoài ra, tâm lý e ngại khi đến bệnh viện có thể khiến nhiều người trì hoãn việc hỏi ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, một cá nhân có thể cảnh giác hơn với các triệu chứng và hành động ngay lập tức để được điều trị hiệu quả.
Dưới đây là một số triệu chứng ít được biết đến của bệnh tăng huyết áp mà người bệnh cần lưu ý:
• Nhịp tim không đều do các buồng tim căng cứng và giãn ra
• Các vấn đề về thị lực như nhìn mờ hoặc thậm chí mất thị lực
• Lú lẫn và chóng mặt
• Đau ở vùng ngực từ đau âm ỉ đến đau nhói
• Khó thở dễ nhận thấy hơn trong khi hoạt động thể chất hoặc tập thể dục
• Chảy máu cam
• Nhức đầu tái phát
Bước đầu tiên và quan trọng nhất ở đây là xác định tình trạng sức khỏe và thực hiện các hành động cần thiết. Bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên ngay cả khi bạn không có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào của bệnh tăng huyết áp
Các biện pháp kiểm soát huyết áp
Tập thể dục thường xuyên:
Đối với người lớn, nên tập thể dục đều đặn, ít nhất 150 phút/tuần hoặc 30 phút mỗi ngày trong 5 ngày/tuần.
Giảm căng thẳng: Thiền, tắm nước ấm, tập yoga là những kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng.
Tránh đồ uống chứa cồn (rượu, bia …), chất kích thích.
Bỏ hút thuốc, không đến gần người đang hút thuốc.
Thuốc điều trị tăng huyết áp
Các nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp thường được sử dụng:
• Thuốc chẹn thụ thể angiotensin (losartan, telmisartan, irbesartan, valsartan, candesartan, olmesartan,...),
Việc lựa chọn thuốc tùy thuộc vào từng bệnh nhân cụ thể, và việc sử dụng thuốc cần tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Khuyến nghị cho bệnh nhân tăng huyết áp trong thời gian đại dịch COVID-19
• Tiếp tục dùng thuốc huyết áp theo quy định
• Nếu có thể, hãy đo huyết áp tại nhà. Chỉ số có thể trở nên thấp hơn hoặc cao hơn một chút so với bình thường, nhưng đừng tự ý thay đổi phương pháp điều trị mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
• Uống đủ nước. Nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi, không uống đủ nước. Lập một lịch nhắc nhở để đảm bảo rằng bạn uống nước một cách thường xuyên trong suốt cả ngày.
• Hoạt động thể chất: Vì nhiều người trong chúng ta phải ở nhà nhiều hơn để bảo đảm giãn cách xã hội, nên sẽ giảm hoạt động thể chất. Một giải pháp: đi dạo bên ngoài nhà, với điều kiện khoảng cách xã hội được duy trì, là một hoạt động lành mạnh và thậm chí thúc đẩy tinh thần trong những thời điểm khó khăn.
• Chuẩn bị thuốc điều trị đầy đủ trong giai đoạn giãn cách xã hội: hãy hỏi ý kiến bác sĩ để nhận toa thuốc cho 1-3 tháng nếu tình trạng huyết áp ổn định.
• Tận dụng khám bệnh từ xa, nhận số điện thoại tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa và gọi hỏi cho bac sĩ ngay khi cần.
Song song đó, một số bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính khác kèm tăng huyết áp cần lưu ý:
• Những người lớn tuổi (trên 60 tuổi) kèm tăng huyết áp có nhiều nguy cơ tiến triển thành các triệu chứng, biến chứng nghiêm trọng nếu bị nhiễm COVID-19. Hãy bảo đảm tuân thủ giãn cách xã hội, tuân thủ điều trị, và thực hiện các giải pháp chăm sóc sức khỏe được khuyến nghị.
• Người có bệnh tim, đột quỵ hoặc bệnh thận: Tuân theo tất cả các khuyến nghị đã của bác sĩ để duy trì tình trạng bệnh ổn định tích cực.
• Bệnh tiểu đường và cholesterol máu cao (rối loạn lipid máu): Những người bị tăng huyết áp thường mắc kèm tiểu đường và cholesterol máu bất thường. Điều rất quan trọng là tuân thủ các thuốc được kê đơn và chăm sóc sức khỏe bao gồm uống đủ nước và hoạt động thể chất thích hợp, để chống lại nguy cơ nhiễm COVID-19 và biến chứng.
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn, hút thuốc lá: Những người mắc các bệnh này đều có nguy cơ dễ bị tổn thương hơn với COVID-19 và các biến chứng của tăng huyết áp. Hãy lưu ý với những thay đổi về cảm giác của bạn, đặc biệt là các triệu chứng phổi ngày càng trầm trọng như khó thở, nặng ngực - cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế.
Bài viết được cung cấp bởi Davipharm
Nguồn tham khảo:
• Báo Sức khỏe đời sống
• Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (CDC)
• Hiệp hội Tim Hoa Kỳ (AHA)
