Vitamin D và canxi ngăn ngừa chóng mặt
Các nhà khoa học thuộc Đại học quốc gia Seoul (Hàn Quốc) cho biết bổ sung vitamin D và canxi 2 lần/ngày giúp giảm nguy cơ bị chóng mặt tư thế lành tính.
Ảnh minh họa
Ở mỗi người, chứng chóng mặt tư thế lành tính gây ra bởi các hoạt động khác nhau. Đa số cảm thấy mất thăng bằng khi đứng lên hoặc đi bộ.
Trong nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurology, các nhà khoa học khảo sát khoảng 1.000 người tại Hàn Quốc, chia làm 2 nhóm.
Nhóm bổ sung vitamin D cùng canxi 2 lần mỗi ngày và nhóm không bổ sung các chất này. Lượng vitamin D bổ sung mỗi lần là 400 IU và canxi là 500 mg. Kết quả, nhóm bổ sung vitamin D, canxi hằng năm giảm được 24% nguy cơ bị chứng chóng mặt tái phát, so với nhóm không bổ sung.
Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, gan bò, mỡ cá hồi, cá ngừ, dầu cá, phô mai, sữa. Thực phẩm giàu canxi gồm có các chế phẩm từ sữa, cá hồi, cá mòi, cá cơm, hải sản, mè đen, hạt chia, hạnh nhân, bột yến mạch...
|
|
- Lợi ích khi bạn chạy bộ chỉ 5 - 10 phút mỗi ngày?(17/8/2020)
- Viên Uống Tiểu đường Hướng đích Diatarin có tốt không? Cách dùng, Giá bán(15/8/2020)
- Các loại thuốc tăng cường miễn dịch mùa Covid hiệu quả(15/8/2020)
- Rối loạn tiền đình, tưởng đơn giản nhưng gây nhiều phiền toái(12/8/2020)
- Bị phù nề: cần phải kiểm tra các căn bệnh liên quan này ngay(12/8/2020)
- Mùi hơi thở tiết lộ điều gì?(11/8/2020)
Các bài khác
- Quá trình gấp bí ẩn của RNA(20/1/2021)
- Vi khuẩn đường ruột có nguy cơ gây ung thư vú(18/1/2021)
- Hợp chất mới ngăn chặn quá trình đọc thông tin di truyền trong ti thể để tiêu diệt các tế bào ung thư.(17/1/2021)
- Thiết bị không dây nhỏ bé giúp chống béo phì(15/1/2021)
- Thuốc Danyelza (naxitamab-gqgk) để điều trị u nguyên bào thần kinh(14/1/2021)
- Hỗn dịch Eysuvis (loteprednol etabonate) để điều trị ngắn hạn các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh khô mắt(13/1/2021)
- Mướp đắng giúp giảm nồng độ men gan(12/1/2021)
- Theo nghiên cứu cho thấy virus COVID-19 xâm nhập vào não(9/1/2021)
- Nghiên cứu cho thấy thuốc huyết áp thường được sử dụng, an toàn cho bệnh nhân COVID-19(8/1/2021)
- Các nhà khoa học Anh lo ngại vắc-xin có thể không hoạt động trên biến thể coronavirus Nam Phi(7/1/2021)
