Theo kết quả nghiên cứu của một nhóm chuyên gia đến từ Anh và Hà Lan, ngủ không đủ có thể có tác dụng chống trầm cảm.
Các nhà khoa học đã mời hai nhóm tình nguyện viên tham gia chương
trình nghiên cứu, trong đó nhóm 1 được ngủ mỗi ngày 8 tiếng, nhóm 2
không được phép ngủ trong vòng 24 tiếng. Chuyên gia đã tiến hành so sánh
các thành phần hóa học trong máu của 2 nhóm. Kết quả cho thấy, 27 thành
phần hóa chất trong máu của nhóm 2 cao hơn nhóm 1. Trong 27 thành phần
hóa chất này có tryptophan, taurine và serotonin, đây là 3 loại hóa chất
có tác dụng chống trầm cảm.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cũng khuyến nghị thiếu ngủ trong thời gian dài có tác động xấu tới sức khỏe con người.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cũng khuyến nghị thiếu ngủ trong thời gian dài có tác động xấu tới sức khỏe con người.
