Em năm nay 22t,xương em khá mềm,em lại ít lao động...

Em năm nay 22t,xương em khá mềm,em lại ít lao động chân tay,các ngón tay có thể bẻ ngược lai.Một người bạn của em nói có lẽ em bị thiếu canxi cần bủ sung canxi mỗi ngày.
mẹ em hồi còn trẻ cũng giống mình mấy ngón tay bẻ ngược lại đươc.Bây giờ mẹ đã 53t đã mãn kinh,thường bị đau nhức các khớp tay và đau lưng.Em sợ sau này em cũng bị như vậy nên em đã mua thuốc bổ sung Canxi là Donacal D mà em chưa dám uống vì lo lắng hok bít có nên uống hok ?
Hok bít thuốc này có thể dùng lâu dài để bổ sung canxi hok ?
em 22t uống đến khi nào được ? uống thuốc thuốc này lâu ngày thì bị sỏi thận ?
Ở đâu em có thể đo để bít canxi em có thiếu,bệnh viện nào vậy ah ?
Thanks bác sĩ