Rụng tóc nhiều, làm gì để giảm rụng tóc

Chào Bác Sĩ!
Em bị rụng tóc hơn nửa năm nay, nhà em thì không có di truyền hói. Tóc em rụng từ đỉnh đến phía trước trán, có sợi rụng luôn cả chân tóc. Trước khi rụng em sống ở quê, khi lên Sài Gòn làm việc thì tóc em bắt đầu bị rụng . Da đầu em hay bị đau, rát, ngứa, và có gàu . Tóc em là tóc xoăn nên em thường xuyên lấy tay tác động vào cho nó gọn gàng. Em làm việc trên máy tính 10h/ngày, và hay suy nghĩ, căng thẳng. 5 năm trước em bắt đầu ép tóc + nhuộm tóc, khi ép em thấy đau rát da đầu và khi nhuộm tóc thì em thấy bị nhức đầu, mỗi năm em nhuộm + ép 2 lần, trong 4 năm. Hiện giờ em đã bỏ không nhuộm ép nữa. Xin hỏi Bác Sĩ em bị bệnh gì? và chữa trị như thế nào ạ?

Chào bạn!

Theo thống kê có được từ bệnh viện Da liễu TP.HCM đã cho thấy rằng, hiện nay, có tới 80% người dân bị các bệnh về tóc như gàu, nấm tóc và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc nhiều. Vậy làm gì để giảm rụng tóc? Câu trả lời sẽ có ở dưới đây.

Thế nào là rụng tóc nhiều bất thường?

Các sợi tóc đều phải trải qua thời kỳ sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Bình thường, những sợi tóc rụng đi (30 – 60 sợi) sẽ được thay thế bởi các sợ tóc mới. Rụng tóc nhiều là tình trạng bất thường xảy ra khi tóc rụng hơn 100 sợi trong ngày.

Nguyên nhân làm rụng tóc nhiều

- Sử dụng dầu gội không phù hợp với loại tóc

Đây là nguyên nhân đầu tiên gây nên rụng tóc nhiều. Đa phần các sản phẩm dầu gội đầu trên thị trường đều dùng cho tóc bình thường. Trong khi tóc được phân loại thành tóc khô, tóc cứng, ướt, nhờn, hơn nữa còn có trường hợp kèm theo bệnh lý.

- Sai lầm khi chăm sóc tóc

Điều này rất nhiều người mắc phải, tuy nhiên không biết rằng chính thói quen này làm cho rụng tóc nhiều thêm. Đơn giản như thường xuyên chải tóc, sử dụng lược quá cứng, hay chải mạnh tay… sẽ làm cho rụng tóc nhiều, tóc bạn sẽ ngày một thưa dần.

Việc thường xuyên uốn tóc, nhuộm tóc, sấy khô tóc sẽ dẫn đến thay đổi cấu trúc của tóc bạn. Những hóa chất sử dụng để nhuộm hay uốn thường gây cháy nang tóc từ đó làm rụng tóc nhiều.

- Tác động của môi trường bên ngoài

Việc gội đầu bằng nguồn nước không sạch, bị ô nhiễm hay phèn cũng là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều. Tác động của ánh nắng mặt trời, tia cực tím, gió, bụi,… hay thời tiết khô hanh, độ ẩm cao cũng ảnh hưởng đến tóc làm cho tóc xơ, khô, vàng cháy và rụng tóc nhiều.

- Yếu tố nội tại bên trong cơ thể

• Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng: Tình trạng ăn thiếu chất hoặc ăn kiêng sẽ làm rụng tóc nhiều hơn bình thường.

• Nội tiết kém làm rụng tóc nhiều đặc biệt đến giai đoạn tuổi trung niên.

• Rụng tóc nhiều do tâm lý căng thẳng: Khi mất ngủ vì stress, não bộ sẽ không được nghĩ ngơi, các tế bào không được phục hồi sẽ gây tác hại đến các tế bào gây rụng tóc.

• Rụng tóc nhiều do di truyền: Đây là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều mà khó chữa nhất, thời gian điều trị thường kéo dài và thường cho kết quả không được như ý muốn.

• Nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều: Sử dụng thuốc điều trị ung thư làm tăng tình trạng rụng tóc nhiều, rụng tóc còn xảy ra sau một đợt sốt cao (do nhiễm trùng, nhiễm siêu vi...), sau phẫu thuật, xuất huyết cấp…

Làm gì để giảm rụng tóc

Việc điều trị rụng tóc phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Trường hợp của bạn, rụng tóc nhiều rất có thể do nguyên nhân gây ra như stress, tác động của môi trường bên ngoài, và sử dụng những sản phẩm như thuốc nhuộm, thuốc ép tóc không đạt chất lượng làm cho tình trạng rụng tóc ngày càng nặng.

Để biết chính xác hơn nguyên nhân chính gây ra bệnh và tình trạng bệnh bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để khám từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra được phác đồ điều trị hiệu quả.

Phòng ngừa rụng tóc nhiều

Để làm giảm rụng tóc, bạn nên lưu ý một số nội dung như sau:

Trường hợp rụng tóc do stress, thiếu chất dinh dưỡng có thể điều trị bằng cách giảm stress hoặc thư giãn, điều chỉnh chế độ ăn uống đủ chất hơn hay bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất, chất đạm từ các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Những người có cơ địa dị ứng, nên hạn chế thường xuyên sử dụng các hóa chất tạo kiểu tóc (uốn, ép), nhuộm vì sẽ làm cho rụng tóc nhiều theo mảng. Ngoài ra, nên chú ý đến cách gội đầu như:

- Nên dùng ngón tay xoa nhẹ da đầu để làm sạch da, không nên dùng móng tay chà mạnh lên da đầu,

- Không gội đầu bằng nước không hợp vệ sinh, nước quá nóng hoặc nước quá lạnh mà nên sử dụng nước ấm. Sau khi gội đầu, không nên chải quá mạnh, nên hong tóc hoặc sấy tóc cho thật khô rồi mới chải đầu.

Không nên tết tóc hoặc búi quá chặt làm căng chân tóc từ đó làm rụng tóc nhiều.

Không nên dùng lược quá cứng, không nên chải tóc quá nhiều lần trong ngày.

Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho bạn!

Rụng tóc nhiều, làm gì để giảm rụng tóc

Câu trả lời từ chuyên gia

Bạn cũng có thắc mắc?

Câu hỏi liên quan

Khỏi COVID 1 tháng vẫn mệt mỏi, hụt hơi - nguyên nhân gây hậu COVID

Bị viêm đường tiết niệu có quan hệ được không?

Đau mắt đỏ: nguyên nhân và cách điều trị

Triệu chứng của bệnh viêm lưỡi

Chảy nước mũi và hắt hơi là bệnh gì