Tư vấn tập xà

Ở tuổi 17 bạn tập xà đơn và xà kép là tốt, nó giúp phát triển chiều cao và thân hình cân đối, và tuổi bạn chưa nên tập các môn như cử tạ,, nếu như bạn không muốn trở thành chuyên nghiệp

Như bạn biết, tư thế tập cũng như các động tác nhằm phát triển thể lực và phát triển các cơ trên cơ thể như: Cơ bả vai, cơ tay, cơ bụng..

Vì vậy bạn nên tập cả 2 tư thế như bạn hỏi, Lưu ý tập đều và tăng dần sẽ giúp bạn có thể lực tốt và cân hình cân đối

Bạn nên tham khảo Giáo viên dậy thể dục của bạn hoặc ra hiệu sách mua cuốn hướng dẫn tập xà đơn và xà kép, ở đó bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể về tất cả các động tác và tư thế giúp bạn phát triển tốt hơn

Chúc bạn mạnh khoẻ