Hỏi: Chào bác sĩ. Em năm nay 25 tuổi, kinh nguyệt của em thất thường lắm ạ, 2 – 6 tháng mới có 1 lần. Bác sĩ tư vấn giùm em chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường nên điều trị thế nào? (Vân Anh – Hà Tĩnh)
Chuyên gia trả lời: Vân Anh thân mến!
Với dấu hiệu bạn mô tả cho thấy bạn đang có biểu hiện rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là: stress (nghĩa là trong cuộc sống có nhiều yếu tố gây căng thẳng, lo phiền, đau khổ…), rối loạn tiêu hóa (ăn quá nhiều), nhiễm khuẩn (ví dụ bị viêm cổ tử cung), lao động hoặc luyện tập thể thao quá nhiều, sụt cân (có thể mất nhiều mỡ),….
Một số nguyên nhân khác ít gặp hơn cần được thầy thuốc khám, như: bệnh lý ở tuyến nội tiết, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, bệnh về máu, bệnh giảm tiểu cầu....Tuy nhiên trong đó yếu tố rối loạn nội tiết, stress là nguyên nhân thường gặp.
Để cải thiện tình trạng chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường, bạn nên:
- Bổ sung viên uống Kiều Xuân, ngày 2 viên, đợt 3-6 tháng. Viên uống Kiều Xuân có thành phần EstroG 100 cùng các thành phần tiền nội tiết thảo dược khác - giúp điều hòa chu kì nguyệt, giúp chu kỳ kinh của bạn sớm trở về ổn định, đồng thời giảm những khó chịu khi đến kì nguyệt san.
- Bổ sung viên uống sắt hữu cơ Vinh Gia, ngày 1 viên, uống trước chu kỳ kinh 1 đợt 10 - 15 ngày. Năm bổ sung 2 đợt, mỗi đợt 3 tháng. Viên sắt hữu cơ Vinh Gia giúp bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, bổ máu, giảm tình trạng thiếu máu do thiếu sắt (lượng máu ra quá nhiều), giảm mệt mỏi, cải thiện rối loạn kinh nguyệt.
- Ngoài ra, để điều hòa kinh nguyệt trở về bình thường, bạn cần có một lối sống sinh hoạt lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một số điều chỉnh cần làm và chú ý:
+ Giữ tình thần thoải mái: Khi cơ thể trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress, mất ngủ,... cũng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy giữ cho tinh thần thoải mái, tâm sinh lý ổn định là điều cần thiết và hiệu quả để điều trị rối loạn kinh nguyệt
+ Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Rối loạn kinh nguyệt gây thiếu máu, mệt mỏi vì vậy một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng tâm sinh lý, giúp cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở về bình thường.
+ Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Nghỉ ngơi hợp lý và làm việc hợp lý, tránh tình trạng thức khuya, cơ thể được điều tiết về trạng thái cân bằng, sinh lý cơ thể sẽ trở về bình thường do đó điều trị rối loạn kinh nguyệt có hiệu quả.
+ Hàng ngày uống đủ nước từ 2,5 lít/ngày.
+ Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một cốc sữa nóng giúp ngủ ngon hơn và cải thiện được phần nào tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Chúc bạn sức khỏe!
