Kinh nguyệt không đều tính ngày rụng trứng thế nào?

Chuyên gia trả lời: Khánh Vân thân mến!

Vòng kinh của em không đều nên rất khó xác định chính xác được ngày rụng trứng. Em có thể kết hợp với một số phương pháp sau:

- Đo nhiệt độ cơ sở của cơ thể vào mỗi buổi sáng, trước khi ra khỏi giường. Theo dõi từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Bình thường, nhiệt độ ở đầu chu kỳ khoảng 35,80C – 3602C. Nếu kéo dài đến khoảng giữa chu kỳ thì sẽ tụt xuống khoảng 35,60C – 360C là chuẩn bị rụng trứng trong 1 – 2 ngày sau đó. Kết hợp với theo dõi dịch nhầy âm đạo tiết ra nhiều, kéo dài được khoảng 10cm thì vợ chồng có thể quan hệ.

- Khi nhiệt độ tăng lên khoảng 36,60C – 370C nghĩa là đã rụng trứng và trong vòng 24h sau khi trứng rụng, vợ chồng nên quan hệ thì dễ thụ thai. Nhiệt độ này sẽ kéo dài trong khoảng 14 – 16 ngày. Nếu không thụ thai, nhiệt độ sẽ giảm xuống 350C – 360C và chuẩn bị một chu kỳ mới. Nhiệt độ sẽ tăng nếu em mang thai. Đó là những biểu hiện đầu tiên cho biết em đã mang thai.

- Dùng que thử rụng trứng ở những ngày nghi ngờ rụng trứng (có tiết nhiều dịch nhầy âm đạo, thích gần gũi chồng, khoảng thời gian chu kỳ, …)

Em nên theo dõi vài chu kỳ xem vòng kinh của em dao động khoảng bao nhiêu ngày?. Nếu theo em tả thì chu kỳ vừa rồi của em là 27 ngày, nghĩa là trứng rụng khoảng ngày thứ 12 – 14 trong đó ngày thứ 13 là rụng. Nếu chu kỳ kéo dài hơn thì bạn có thể kéo dài thời gian này ra. Chẳng hạn chu kỳ tới là 30 ngày thì ngày 30 – 14 = 16, bạn có thể quan hệ vào ngày 14 – 17. Tổng hợp lại thông tin của nhiều chu kỳ, bạn có thể quan hệ từ ngày 12 – 17 của chu kỳ để tình trùng có thể kịp “đón” trứng rụng.

Hiện nay, nhiều người gặp phải vấn đề kinh nguyệt càng nhiều do nhiều nguyên nhân như yếu tố tâm lý (căng thẳng, trầm cảm, buồn phiền), chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thiếu khoa học, sử dụng chất kích thích, …

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường xuyên thất thường và có những điểm bất thường đi kèm như màu máu kinh thay đổi, bạn cũng cần đi khám sớm, bởi đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa, từ đó có hướng điều trị kịp thời.

Ngoài ra, để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều, bớt đau đầu suy nghĩ kinh nguyệt không đều tính ngày rụng trứng thế nào. Ngoài những yếu tố trên, bạn nên bổ sung nội tiết tố từ bên trong bởi sự thiếu hụt của các nội tiết tố như estrogen, progesterone. Đây là hai hormone kết hợp với nhau tạo nên chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ.

Bạn nên bổ sung estrogen thảo dược như EstroG-100 và bổ sung kèm progesterone từ sản phẩm viên uống Kiều Xuân giúp cân bằng nội tiết, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt đều hơn và tăng khả năng thụ thai. Mỗi ngày uống 2 viên và duy trì liên tục 3 – 6 tháng.

Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!