Hỏi: Chào bác sĩ. Cháu là nữ giới đang trong độ tuổi dậy thì, cháu muốn được hỏi bác một số vấn đề thầm kín ở tuổi dậy thì. Kinh nguyệt là gì, tại sao nữ giới có kinh và làm thế nào để phòng tránh những bất thường kinh nguyệt ở tuổi dậy thì ạ?. Cháu xin cảm ơn. (Nguyễn Thùy Linh – Đà Nẵng)
Chuyên gia trả lời: Chào cháu!
Để hiểu rõ về cơ thể của mình là một điều rất quan trọng. Kinh nguyệt chính là một trong những thứ mà con gái phải hiểu rõ nhất trong độ tuổi dậy thì.
Kinh nguyệt là hiện tượng đầu tiên của giai đoạn dậy thì ở nữ giới khoảng 12 – 14 tuổi, do tác động của nội tiết tố buồng trứng đã trưởng thành. Hàng tháng trứng chín rụng cùng niêm mạc tử cung bong trôi ra cùng máu huyết và đó chính là dấu hiệu mở đầu của thời kỳ sinh sản ở nữ giới. Tuổi dậy thì của nữ thường bắt đầu từ 10 – 17 tuổi, trong giai đoạn này, dấu hiệu đặc trưng là hiện tượng kinh nguyệt. Nếu bước sang tuổi 18 chưa có hành kinh được xem là muộn kinh.
Tại sao nữ giới có kinh? Bởi mỗi tháng ở buồng trứng có một nang trứng chín, lớp áo trong của nang sẽ tiết ra estrogen làm tái tạo và dày nội mạc tử cung. Đến giữa chu kỳ, dưới ảnh hưởng của hormone LH (Luteinizing Hormon) của tuyến yên, trứng thoát nang gọi là “rụng”, vỏ trứng chuyển sang màu vàng gọi là hoàng thể. Hoàng thể tiết Progesterone tác dụng hiệp đồng với estrogen để nội mạc dày lên, ứ nước và tiết dịch chứa glycogen.
Nội mạc tử cung dày lên nhằm đón trứng đã thụ tinh về làm tổ. Nếu trứng không được thụ tinh thì nó teo lại, tan ra, còn hai hormone trong máu giảm hẳn sẽ làm các mạch máu nuôi nội mạc tử cung co lại. Lúc đầu, chúng co giãn nhịp nhàng, sau co nhanh hơn rồi sít chặt như ta buộc sợi chỉ rồi đứt và một lượng máu chảy ra, đọng dưới nội mạc. Mấy ngày sau nội mạc bắt đầu bị bong tróc từng phần, cơn co tử cung sẽ giúp đẩy máu ra ngoài.
Để phòng tránh những dấu hiệu bất thường kinh nguyệt ở tuổi dậy thì bạn cần chú ý và tuân thủ một số vấn đề sau:
- Có một chế độ ăn uống, chế độ học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng thần kinh và stress trong cuộc sống.
- Tăng cường tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, tránh tình trạng thiếu cân hoặc thừa cân, … giúp chu kỳ kinh ổn định.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng dung dịch Nữ vương Gel có tác dụng làm sạch, khử mùi hôi, cân bằng pH âm đạo góp phần ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa. Bạn nên rửa mỗi ngày 1 lần, đặc biệt là những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt rất tốt.
- Kết hợp với ngày 1 viên uống sắt hữu cơ Vinh Gia, có thể uống duy trì hàng ngày hoặc đợt khoảng 10 – 15 ngày trước hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt giúp bổ sung sắt cho cơ thể, bổ máu, tăng cường sức khỏe.
Chúc bạn sức khỏe!
