Hỏi: "Bác sĩ ơi, em bị rối loạn kinh nguyệt, thường bị hành kinh kéo dài, phải 7 ngày, có khi 10 ngày mới hết kinh. Sắp tới em sắp đi chơi nên em muốn sạch kinh sớm. Xin hỏi bác sĩ muốn sạch kinh sớm phải làm sao ạ. Bạn em có người bảo uống thuốc tránh thai mà em chưa có gia đình nên đang sợ chưa uống. Với tình trạng rối loạn kinh nguyệt như của em thì có cách nào giúp ổn định không ạ. Em xin cảm ơn".
(Đinh Thị Mai Hoa)
Trả lời: Mai Hoa thân mến,
Theo như chia sẻ, bạn đang gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, hành kinh kéo dài nên đang muốn sạch kinh sớm cũng như muốn cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Xin giải đáp với bạn từng vấn đề như sau.
Muốn sạch kinh sớm, phải làm sao?
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ, xuất hiện có tính chu kỳ hàng tháng, trung bình từ 21 - 35 ngày và số ngày hành kinh từ 3 - 7 ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Trường hợp như của bạn cũng rất phổ biến. Để giúp kinh nguyệt nhanh hết, bạn có thể áp dụng những cách sau:
- Châm cứu
Châm cứu là một cách rút ngắn ngày đèn đỏ hiệu quả song ít được người áp dụng. Châm cứu có thể giúp kích thích một số huyệt liên quan tới sự tuần hoàn máu, từ đó giúp tăng sức cho các cơ quan sinh sản và khiến các bộ phận này hoạt động tốt hơn.
- Tập thể dục
Theo quan điểm xa xưa, hãy nói không với vận động hoặc hạn chế vận động nhiều nhất. Nhưng ngày nay, nữ giới được khuyến khích tập thể dục nhẹ nhàng thay vì chỉ ngồi một chỗ trong kỳ nguyệt san.
Tập thể dục đều đặn, hợp lý với các môn nhẹ nhàng như đi bộ, xe đạp tốc độ chậm, yoga,… sẽ còn giúp bạn thoải mái, khỏe khoắn hơn, giảm các triệu chứng như đau bụng, chuột rút.
- Chườm nóng rút ngắn ngày đèn đỏ
Máu kinh sẽ được đẩy ra khỏi cơ thể nhanh hơn khi có sức nóng giúp lưu thông máu trong cơ thể. Để làm kinh nguyệt nhanh hết theo cách này, bạn có thể lấy túi chườm nóng và đặt lên bụng.
- Bổ sung cần tây, hàng ngày
Cần tây có chứa apiole – một chất tự nhiên được biết có tác tác dụng kích thích các cơn co thắt tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Không chỉ vậy, loại rau này cũng giúp giảm triệu chứng đau tức trong thời gian hành kinh, giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi chứa chất athenol phytochemical.
- Sử dụng thuốc tránh thai
Sử dụng thuốc tránh thai là một cách rút ngắn ngày đèn đỏ phổ biến được các chị em lựa chọn vì đơn giản, nhanh gọn. Thuốc tránh thai là một sản phẩm có chứa estrogen, song lại ở dạng tổng hợp. Chính vì vậy, khi sử dụng thuốc nhanh hết kinh nguyệt này, bạn cần thật thận trọng, có sự chỉ định rõ ràng của bác sĩ và tuyệt đối không nên lạm dụng bởi có thể làm ảnh hưởng tới sinh sản sau này.
Bị rối loạn kinh nguyệt, làm sao để ổn định?
Sau khi loại trừ các nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm không có, bạn hãy nghĩ ngay tới nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là do mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố nữ, estrogen và progesterone. Lúc này, bạn hãy sử dụng sản phẩm giúp bổ sung tiền nội tiết từ thảo dược như EstroG-100, Pregnenolone.
Trong đó, EstroG-100 là estrogen thảo dược (được bào chế từ 3 loại cây thuốc quý của Hàn Quốc là Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu và Đương Quy Hàn Quốc), cho hiệu quả cao gấp hơn 3 lần các loại khác và an toàn bậc nhất, được phụ nữ các nước phát triển như Mỹ, Canada, Hàn Quốc,… sử dụng rất phổ biến.
Đồng thời, loại tiền nội tiết tố thảo dược Pregnenolone (bào chế từ củ mài), giúp kích thích cơ thể sản xuất ra progesterone nội sinh và 1 số nội tiết tố khác với lượng cân bằng với estrogen để tạo chu kỳ kinh nguyệt đều và gọn, không gây dư thừa cũng như rất an toàn.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi điều độ, tránh stress để không làm ảnh hưởng tới hoạt động của các nội tiết tố trong cơ thể.
Chúc bạn vui khỏe!
