Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, thường đến trong khoảng từ 45 – 55 tuổi. Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước tuổi 40. Thời kỳ tiền mãn kinh có thể kéo dài vài tháng hoặc vài năm tùy thuộc vào tình trạng nội tiết tố của mỗi chị em.
Hỏi: Chào bác sĩ, cháu có câu hỏi muốn nhờ bác sĩ giải đáp giúp. Mẹ cháu năm nay 43 tuổi, mấy tháng gần đây không hiểu vì lý do gì mà mẹ hay cáu giận, nóng tính. Đêm mẹ cháu khó ngủ và hay kêu nóng, ra mồ hôi nhiều. Cháu tìm hiểu thì thấy đây là những dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh. Vậy thời kỳ tiền mãn kinh này kéo dài bao lâu và có cách nào để hạn chế những triệu chứng tiền mãn kinh cho mẹ cháu không ạ? (Anh Thư, Hà Nội)
Đáp: Chào cháu Anh Thư, mẹ cháu thật hạnh phúc khi được con gái quan tâm.
Tiền mãn kinh còn gọi là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ sinh nở và thời kỳ mãn kinh, đây là giai đoạn sinh lý tất yếu đối với mọi phụ nữ bình thường và ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, khởi điểm và kỳ hạn thời kỳ này không có tiêu chí rõ ràng nhưng tuổi trung bình trên dưới 45 và thời gian kéo dài bao lâu tùy vào mỗi cá nhân, có thể trong một năm, có khi kéo dài 2-4 năm cho đến khi mãn kinh hoàn toàn.
Cùng với rối loạn kinh nguyệt còn có những triệu chứng khác như giảm trí nhớ, chóng mặt, đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, tinh thần bất ổn, buồn vui thất thường hoặc cáu gắt vô cớ…
Để hạn chế các triệu chứng tiền mãn của mẹ, cháu có thể chú ý nhắc mẹ ăn uống đủ chất, đặc biệt là các vitamin B12, B1, sắt, kẽm. Kết hợp luyện tập thể dục thể thao hằng ngày, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tư duy nhẹ nhàng để làm chậm sự suy thoái. Mẹ cháu có thể chọn bổ sung estrogen từ viên uống thảo dược, an toàn, hiệu quả và có thể dùng lâu dài.
Viên uống thảo dược có thành phần là EstroG-100, Glutathione, Curcumin, Collagen. Trong đó, EstroG-100 được chiết xuất từ Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu, là một trong những nguồn bổ sung estrogen tự nhiên dồi dào, an toàn bậc nhất. EstroG-100 cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện 11/13 triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Các chất chống oxy hóa là Glutathione, Curcumin, Collagen sẽ cũng góp phần cùng EstroG-100 giúp chị em đẩy lùi quá trình mãn kinh.
Với sự quan tâm của cháu với mẹ và cuộc sống gia đình hạnh phúc, êm ấm cũng là liều thuốc tốt, góp phần giúp mẹ cháu vượt qua thời kỳ này dễ dàng hơn.
