Tiền mãn kinh là giai đoạn mà chị em phụ nữ ai cũng phải trải qua. Để không bị sốc và có cách đối phó với giai đoạn không thể tránh khỏi này, chị em có thể nhận biết tiền mãn kinh qua 7 triệu chứng phổ biến sau đây
Hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay đã 41 tuổi và bạn bè vẫn nói đùa với nhau là sắp tiền mãn kinh. Vậy xin hỏi có thể nhận biết giai đoạn này qua những triệu chứng tiền mãn kinh nào? Cảm ơn bác sĩ (Ngọc Anh, Sơn Tây)
Đáp: Chào chị Ngọc Anh!
Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở người phụ nữ, là lúc mà nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm nhiều gây ra những triệu chứng đầu tiên của rối loạn quanh mãn kinh.
Giai đoạn tiền mãn kinh là quy luật tự nhiên khó tránh được. Cùng với sự suy giảm nội tiết tố nữ thì lượng gốc tự do cũng được sinh ra với tốc độ mạnh hơn, gây nên hiện tượng lão hóa toàn diện ở người phụ nữ. Khi đó, chị em sẽ đối mặt với sự xuống cấp về nhan sắc, tâm sinh lý và sức khỏe.
Theo thống kê thì độ tuổi chị em đối mặt với tiền mãn kinh là khi bước vào độ tuổi 40. Thời gian tiền mãn kinh cũng khác nhau ở mỗi người, có người kéo dài 2 – 3 năm, có người dài hơn là 7 – 8 năm.
Có 7 triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp, đó là:
1. Rối loạn kinh nguyệt: Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, chị em sẽ thấy chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường, tháng có tháng không, chu kỳ kinh thưa hơn, thậm chí là mất kinh; lượng máu kinh trở nên ít hơn; số ngày kinh kéo dài,...
2. Khô hạn, giảm ham muốn: Phụ nữ tiền mãn kinh thường bị suy giảm ham muốn, khô âm đạo, giảm khoái cảm và khó đạt cực khoái niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu. Sự suy giảm estrogen khiến âm đạo khô, lượng dịch tiết ra bôi trơn kém đi, độ đàn hồi của "cô bé" cũng giảm đi.
3. Bốc hỏa, hay cáu gắt: Theo các thống kê, khoảng 75% phụ nữ tiền mãn kinh phải chịu đựng những cơn nóng thất thường với mức độ từ nhẹ tới nặng, kèm theo đổ mồ hôi liên tục, nhất là về đêm.
4. Gặp các vấn đề về giấc ngủ: Không ít chị em ở lứa tuổi tiền mãn kinh than phiền về tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc,...
5. Nám, sạm, da khô nhăn, rụng tóc: Khi estrogen bị suy giảm, làn da sẽ trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi, khô và lộ rõ nếp nhăn. Đồng thời, các vết nám, sạm, tàn nhang cũng xuất hiện trên da nhiều hơn. Bên cạnh đó, tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm.
6. Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp: Nội tiết tố estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và xương khớp bởi bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp gắn kết canxi va khung xương, chống loãng xương là nhiệm vụ của estrogen.
7. Nhiễm trùng đường tiểu: Chị em có thể nhận thấy dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu là đi tiểu nhiều, tiểu rắt, đau khi đi tiểu,..
Tiền mãn kinh là giai đoạn tất yếu mà chị em nào cũng phải trải qua. Tuy nhiên, chị em có thể làm quá trình này chậm lại nhờ bổ sung nội tiết tố estrogen. Nội tiết tố có nguồn gốc thảo dược được các chuyên gia khuyên dùng. Chị em nên chọn EstroG-100, là một trong những nguồn bổ sung estrogen tự nhiên dồi dào, an toàn bậc nhất. EstroG-100 được FDA Mỹ, Hàn Quốc, Canada công nhận là an toàn, đồng thời đã trải qua quá trình sử dụng thực tế hơn 400 năm tại Hàn Quốc và Trung Quốc mà không ghi nhận tác dụng bất lợi nào. EstroG-100 cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện 11/13 triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh,... Giai đoạn tiền mãn kinh cũng kéo theo sự ảnh hưởng về nhan sắc như da và tóc. Vì thế chị em cũng nên bổ sung thêm các chất chống oxy hóa từ tự nhiên như Glutathione, Gamma – Oryzanol (từ mấm cám gạo), Collagen (từ da cá) và Curcumin (tinh chất nghệ). Các thành phần này đều có trong viên uống, là lựa chọn hiệu quả nhất giúp chị em đẩy lùi quá trình mãn kinh.
Qua đây chị Ngọc Anh và nhiều chị em đang ở trước giai đoạn tiền mãn đã hiểu và biết cách bổ sung estrogen đúng cách, an toàn và hiệu quả nhất.
Chúc chị kéo dài tuổi xuân thành công!
