Muốn cao thêm uống sữa gì?

Tôi cao 1m50 năm nay tôi 22 tuối tôi muốn cao hơn thêm một tí nữa được không? Có thể uống sữa gì không?

Về mặt sinh lý bình thường, có thể chúng ta còn tăng trưởng theo chiều cao đến năm 25 tuổi. Tuy nhiên ở độ tuổi 22 của bạn trở đi, tốc độ tăng cao đã chậm lại.
Bạn cao 1m50 không phải là quá thấp. Hơn nữa, chiều cao của 1 người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: di truyền và môi trường. Yếu tố chúng ta có thể thay đổi được là môi trường. Yếu tố môi trường bao gồm: lối sống và chế độ dinh dưỡng. Bây giờ bạn nên ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm như thịt, cá, cua, tôm, tép, hải sản, ngủ cốc , rau đậu, củ, quả,… để cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Song song, bạn nên siêng năng tập thể dục đặc biệt chú ý đến những môn thể thao: bơi lội, nhảy dây, hít xà hoặc bóng chuyền sẽ góp phần cải thiện chiều cao.
Sữa là thực phẩm lý tưởng cho chiều cao vì có nhiều canxi rất dễ hấp thụ, lại giàu protein.
Sữa đúng là sản phẩm giúp tăng chiều cao, bạn có thể dùng mỗi ngày 1-2 ly để bổ sung thêm vào chế độ ở trên. Bạn có thể lựa chọn những loại sữa hợp với khả năng chi trả như Nutivita, Meiji...
Chúc bạn thành công.

Muốn cao thêm uống sữa gì?

Câu trả lời từ chuyên gia

Bạn cũng có thắc mắc?

Câu hỏi liên quan

Chỉ số mỡ cơ thể là gì, Cách tính chỉ số body fat

Mất tập trung, giảm trí nhớ nên làm gì

Tê tay chân là bệnh gì, chữa trị tê tay chân thế nào

Phức hệ NANO EXTRA XFGC là gì, NANO EXTRA XFGC hỗ trợ điều trị ung thư thế nào

Nguyên nhân gây ung thư