Vận động sau khi bó bột

Em bị tại nạn, bị gãy rời 2 xương cẳng tay (gãy hở ra luôn);, bác sĩ đã mổ và đặt vít ở trong, cho em hỏi,khi nào xương liền lại và có khả năng hoạt động bình thường và sau này còn có khả năng chơi thể thao ko, em mới 18 tuổi và liệu sau này xương còn phát triển và cứng cáp như lúc chưa gãy ko, cho em lời khuyên nên vận động như thế nào cho mau lành và sau khi lành có làm nặng được ko, nghe nói bị gãy xương như vậy ko được quan hệ hay gần con gái hả, bị như vậy nên kiêng cử những cái gì ? em xin chân thành cảm ơn trước !