Nam nay tôi 52 tuổi, hết kinh từ 48 tuổi, chưa sử...

Nam nay tôi 52 tuổi, hết kinh từ 48 tuổi, chưa sử thuốc các thuốc phòng chống loãng xương sau mãn kinh, tôi bị thoái khớp cổ, lưng từ năm 38 dến khoảng 49 tuổi bị thoái tất cả các khớp và đến nay nặng là 2 khớp gối cách đây 16 tháng tôi đã mổ nội soi khớp gối trái do bị rách sụn chêm trong do thoái hoá, và mới đây đã hút dịch khớp gối phải . Tuy bận nhưng tôi vẫn luôn cố gắng tập thể dục erobic tuần 4 buổi sáng mỗi lần tập khoảng 20phụt nay bác sĩ khớp khuyên đi xe đạp và tập bài nằm tên giường co duỗi chân, không nên tập Erobic và hạn chế đi bô.
Tôi có thể dùng Hormon thay thế lâu dài phòng xẹp đốt sống và phòng gãy xượng ngoài ra thường xuyên uống canxi, Omega 3 và Vitamin D được không? (Tôi ngại dùng thuốc, nay bị năng mới nghĩ đến)
Đề nghị bác sĩ sớm tư vấn giúp nơi khám để có thể uống các thứ thuốc trện và cho lời khuyên về bài tập thể dục đối với tội
Chúc các bác sĩ sức khoẻ
Trân trọng cảm ơn!