Cháu hiên đang là sinh viên gần đây cháu cảm thấy...

Cháu hiên đang là sinh viên gần đây cháu cảm thấy hết sức mệt mỏi (nhất là khi cháu uống chè hoặc cafe,bởi cháu cần phải thức khuy để học,tuy nhiên cháu chỉ thức tới 1,2 giờ là cùng) và sáng dậy thì cảm thấy vô cùng mệt mỏi (thỉnh thoảng cháu cũng gặp phải triệu chứng này tất nhiên là không thức khuy) xin trả lời giúp cháu ,xin chân thành cảm ơn

Trả lời

Khi cơ thể mệt mỏi, bạn bổ xung thêm các chất kích thích như chè và cà fê sẽ dẫn đến tình trạng hẹe tim mạch hoạt động nhiều hơn. trường hợp của bạn bạn đừng qúa lo lắng.

tư vấn:

1. Tránh uống các chất kích thích như bia rượu, cafe, chè và thuốc lá

2. Tránh thức quá khua (SViên nên đi ngủ trước 11h)

3. bạn cần có chế độ tập thể dục hay thể thao đều đặn

4. Chế độ dinh dưỡng của bạn cũng phải đủ để phục vụ cho lứa tuổi của bạn

Chúc bạn tìm được môn thể thao phù hợp với bạn